全息呼吸來到中國已三年，當越來越多的學員體驗到全息呼吸帶來的愛和力量時，他們也渴望成為全息呼吸導師，幫助更多人活出生命的完整。

2018年，全息呼吸導師培訓終于開啟了。在中國的第一個導師培訓模塊是“薩滿文化：元素之輪與源祖療愈”（The Elemental Wheel and Ancestral Healing）。在導師培訓中，特邀了凱爾特薩滿，德魯伊高階女祭司凱特·布蘭尼根（Cait Branigan）。

什么是全息呼吸

全息呼吸，英文全稱為Holotropic Breathwork。格羅夫博士用“returningto wholeness"（歸于完整）或 "moving toward wholeness "（向整體回歸）等短語來簡明扼要的描繪Holotropic的含義。全息呼吸之所以強調完整，有兩層含義。

其一，傳統心理學定義的人類心靈范圍只局限于“出生后”。而格羅夫博士在長達六十余年的超個人心理學研究中發現，人類心靈和精神世界不只有個人顯意識的層面，還有原型和集體潛意識等超個人領域。人類的心靈圖譜遠遠超越傳統心理學的認知。

其二，所有非常態意識狀態，都可以視為深層潛意識和人類靈魂中超意識范疇的動態性顯化，傳統精神醫學大多采用病理化及藥物抑制的態度來應對這種狀態，而超個人心理學的基本原則是支持這個過程以運用它的正向潛能，比如將靈性應急狀態視為靈性打開與提升的轉機，開發其療愈和轉化的巨大潛能。全息呼吸將靈性成長視為心靈圖譜中的重要環節，是為“完整”。

全息呼吸以快速呼吸、喚起性音樂和身體工作等方式，營造支持性的環境，協助參與者松動心理防御、情緒阻塞，具顯無意識內容，進入深度的全息意識狀態。借由這種意識狀態深入到情緒和身心失調在心理和靈性層面的根源，喚醒內在的療愈智慧和深刻的轉化力量。

｜全息呼吸來自遠古人類的集體智慧，格羅夫博士作為“死亡重生的大祭司”用超個人心理學將這些密法再度詮釋并推廣

“河東獅吼”拿回力量

在呼吸啟動之后，我的喉嚨持續發出各種尖叫嘶吼。事后知道，我當時發出的聲音已經超越音樂聲的掩蓋，但在當下，我竭盡全力想發出實際能發出音量的三五倍感覺才夠。我想：所謂“河東獅吼”不過如此吧？

吼叫一陣，舌頭開始在口腔里有節律地快速轉動，好似某種咒語。整個身體縮成了嬰兒式，一只手緊緊抱著蜷曲的雙腿，另一只手像爪子一樣伸出去，我感受到宇宙母親的力量在背后支撐著我，無限的愛與我純然融合，而伸出去的爪子一樣的手是怒向塵世的。

生命中最深的傷痛，曾經摧毀了我對人性的愛的信心，我只能融入神性的愛之中。我感覺自己像一頭發怒的獅子，喉嚨里的吼叫聲突然隨著強大的氣流變成了一聲極其有力的：“滾??！”跟著，一串臟話脫口而出，還自動“重播”了好幾遍，我感知到：所有不想要的，甚至想親手“殺死”的過去，都從心底清除。我從未在生活中如此奮力地罵過臟話，那個當下卻覺很爽，很有力量。整個身體都得到空澈與清爽，再無憤怒與對峙。

每個人在現實生活中都有面具——在占星學里由上升點所代表。真實的自我從來都在受到冥王星深暗的牽引。深入黑暗需要勇氣，卻讓我們更真實、有力、懂得深愛。所有的憤怒都需要完全表達，哪怕是曾經表達過的。一口氣如果只出到一半，剩下的你能咽回去嗎？可是現實生活讓我們有所禁錮，唯有全息呼吸安全的場域里可以完全真實地為自己，表達自己，做自己。所有的阻滯都需要排除，前路才更通達，才可以真的開啟新人生。

經絡拍打清理身體

雙手在音樂的節律中漸漸開始在自己的雙腿、腹部、胸部、雙臂、雙肩還有側腰間有規律地拍打。并且還循著某種走向、我想起了曾經接受過拍打師的療愈，跟那種手法、力度很像，雙手有時順著脈輪，有時順著膽經，有時經過胃經。

我想也許我以后在家是可以這樣給自己拍打吧，要怎么才能做到這么不輕不重的拍打力度對我可能還有點挑戰，雖然拍打的速度極快，雙手其實很累了，但就是停不下來。后來，旁邊的學員問我那樣拍自己痛不痛啊？我說覺得剛剛好，晚上回房間，發現大腿都被自己拍出了一片淤青點，原來積在胃經的寒氣都被拍了出來。

“瑜伽記憶”前來護航

在全息呼吸中不是第一次做瑜伽，但這次大量時間都在做瑜伽動作，開始大部分是犁式、肩倒立、上橋式、下犬式這類倒立的體式，讓我的下腹部和后背感覺深層放松。在呼吸中做的瑜伽非常流暢自如，還出現了各種變體，大約一個半小時，我都不得不為這充沛的體能所折服，因為，我這些年并沒有練瑜伽。而在我“自編”的全套瑜伽體式之后還開始雙盤靜坐姿勢，雙手結印，最后，還自動轉換為大休息放松。

我將這段體驗與一位朋友也是曾經的瑜伽老師分享，她給了我很多直觀的反饋，她用她豐沛的想像力感受那段特殊的體驗，她懂得身體自發性的需求與表達。那個流動的時空里，我們似乎對瑜伽、對呼吸都有了進一步的認知和感受，覺得自己曾經習練的艾揚格瑜伽已經形成一種身體記憶，根本不會隨時光而衰減，反而在我需要的時候為我提供庇護和支持。自發瑜伽以及之后一連串激烈的自發舞動時，身體會本能地讓我正確運用自己的肌肉，不至于受傷。

與你信任的人交流你的全息呼吸體驗，這本身就是全息呼吸整合特別需要的，為后續的能量找到緩釋的路徑和現實的聯結。

那，就是我最想要的

在一陣“大休息放松”后，我看見了無與倫比的畫面：廟宇、宇宙、太極圖案、玫瑰花，希臘神話里的眾神，《最后的晚餐》的場景；感覺自己化身森林女神，腳踩過的每一片土地都變得綠意盎然——走著走著，進入了一條黑暗通道，是輪回時空還是產道？通道的盡頭露出了一束刺眼的光，一位侍者為我打開了盡頭的門，我走出去的剎那驚呆了：一座巨大無比的金色舞臺，比我見過所有的舞臺都狀觀，舞臺上裝飾著金色的玫瑰花。舞臺下并沒有觀眾，是美到令人窒息的彩色天空，金色的陽光藏在云彩背后。

此情此景令我喜極而泣，比生命中任何一個激動的瞬間還要激動——因為我知道，這就是我生命的舞臺！滿足到無以言表，無法控制地歡呼、尖叫、鼓掌，仿佛真的看過了一場絕美的演出久久不能平靜。而站在舞臺上的人是我，是我在為自己美妙的舞臺喝彩——并不需要“演出”什么，只是“站在這里”就已心滿意足。如果不曾體驗到，我真的很難清晰北交獅子座意味的“舞臺”到底意味著“什么”。這，就是我真正想要的。不是現實中的舞臺，我要我心靈的舞臺，除此之外，別無它求。

如果生命是一出戲，何不讓自己演個憨暢淋漓？何不讓自己深入體悟并出演？每個人的生命都或多或少有過失衡，正因如此，才讓我們可以從一個極致走向另一個極致，從黑夜到綻放。黑暗，并不只意味著暗夜，它可能是你正通往的舞臺的背面。極強的光才帶來極致的黑，如果不能在靜默中意識到自己的戲份，就不可能登上生命的舞臺，你會以為自己只是在暗夜里掙扎迷失而不是準備登臺，而不是迎向渴望。

生命唯一的目的就是愛

在過往的全息呼吸中，我總是不停翻滾、跳舞、瑜伽，卻不常發聲，更不曾“看到”畫面。而這一次，全部都發生了。因為在呼吸開始前，我就對自己說：我允許一切的發生。

我看見我的身體向宇宙升騰，到了那個可能是我的源頭的地方，溫馨、祥和的粉色天堂。好幾位天使，我的家人或是導師在我面前，我看著他們，他們看著我，只是相互注視，我問他們為什么發配我到這臟亂人世，為什么不讓我回來？他們不語，依然只是看著我，我知道自己沒有辦法回去。

帶著哀傷失望，退回到宇宙，我看見浩瀚星空中非凡的一幕。工作坊結束后，我將這畫面制作了出來：

我的身體回到了地球上空，我像飛鳥掠過山川田原，領略了一番人世風光：山和水在接吻，所有的生靈都成雙成對，繁衍生息，是愛讓生命在延續。沒有什么比愛更重要，生命唯一目的就是：愛。我看見并信任這人間的愛，我更清晰的是：愛很可貴，還伴著無常。

如果不曾真的體驗到智慧就在“我”里面，我如何去相信？如果生命沒有實切的經驗，如何讓我去擁抱最深的信念？對生命個體來說“我存在”本身即是意義，不需要找，只是確鑿地生活、去感受、去擁抱、去愛、去分享，去發現，去創造。與神性的愛共舞，與虔誠的信念同在。無論生命如何相待，每一段當下都是我的燃情歲月。

全息呼吸只是一個啟動機制，每一次呼吸都會有奇跡發生，其實都是內在真實的智慧在引導我們的身體和心靈去達成自己的完整。所有我們已知和未知的創傷、傷痛都可以通過全息呼吸這個自由、無畏的時空去穿越，從而，打開內在無限的創造性潛能。一個人，能有勇氣看見和穿越自己的生命洪流，那么，在之后的人生將也沒有什么是真正可怕的。因為我們開始懂得：一切都是被允許的。

學員分享

以上圖文已獲學員及學員家屬授權本公眾號發布

2015年6月中國首次全息呼吸工作坊現場記錄

格羅夫導師團隊全息呼吸工作坊

特別福利：為幫助深入并清晰個人內在之旅，報名學員均贈送ISAR占星師的全息呼吸與原型占星個人解讀，名額有限，盡早預約。

全息呼吸工作坊駐地實景